☝️ На тренировках KANGOO JUMPS:
⁃ усиливается кровообращение,
⁃ нагреваются все органы и ткани,
⁃ повышается температуру тела.
⁃ 💧Чтобы вернуться в прежнее состояние и охладить себя организм начинает активное выделение пота💧
Таким образом, во время тренировки средней интенсивности человек, весом 70-80 килограммов, теряет в течении часа от 1 до 2 литров жидкости. Эта потеря приблизительно равна 2%. Некритично, но лишь поначалу! Если продолжать усиленно тренироваться, дефицит жидкости будет нарастать, а вместе с ним возрастет и риск неприятных последствий обезвоживания.
Поэтому вполне логично, что
❗️
пить во время тренировки нужно обязательно❗️
💦Вода – важнейшая часть тренировочного процесса 💦 она:
✅ участвует в обмене веществ.
✅ регулирует температуру тела.
✅ защищает жизненно важные органы.
✅ смазывает суставы.
Для питья вполне подойдет чистая упакованная питьевая вода. Она поможет восстановить водный баланс и защитить организм от обезвоживания.
После тренировки также рекомендуется употребление большего количества воды, чем обычно. Такой режим употребления питьевой воды положительно сказывается на восстановлении нагруженных мышц и скорейшем выводе продуктов распада энергоносителей в работающих мышцах.
#kangoopower #kangoonataekb #ekaterinburg #манхэттен #фитнес #прыгайихудей👯💃 #прыгатьэтовесело #kangoodance #kangoo
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев