Предыдущая публикация
В Краснодар, Россия
💙КАК ПЛАВАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
💙
💙Рассмотрим правила, которые помогут вам быстрее прийти к цели:
✔Во-первых, приходите заниматься в одиночку. В бассейне вы занимаетесь – не общаетесь.
✔Во-вторых, ваш враг для похудения – монотонный темп.
Если вы будете плавать разными стилями в одинаковом темпе, то результат вы получите. Только потребуется гораздо больше времени.Подход заключается в том, чтобы у вас была интервальная нагрузка. Плавание в высоком темпе должно чередоваться с отдыхом (или плаванием с медленным темпом).
Что происходит в организме при таком подходе? Ускоряется метаболизм, во время занятий теряется больше калорий. Что самое важное – жир будет сжигаться еще 2 дня. Таким образом, вы сможете быстрее прийти к результату. Да, не забывайте про правильное питание.
💙Напоминаем, что у нас проходит набор в детские группы по плаванию🤗
#фитнес#краснодар#krisfit#2022#фитнесклуб#фитнескраснодар#фмр#краснодарцентр#типичныйкраснодар #спорткраснодар#здоровьекраснодар#спортивный_краснодар #спорт#плаваньекраснодар#бассейнкраснодар
____
Краснодар, ул. Анисовая 34
8-918-033-15-15
Следующая публикация
Нет комментариев