Думаю, эти майские праздники большинство ждали уже давно)

Чтобы провести это время с пользой для здоровья, рекомендуется придерживаться простых, но важных правил.
🌿Осторожно, клещи!
Помните, что сезон клещей длится с апреля по октябрь. Клещи обитают не только в лесу, но и городских парках и скверах – везде, где есть трава.
• Надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор
• Используйте специальные средства от клещей
• Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут
🌿Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки.
🌿Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.
🌿Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму.
🌿В жару приемы пищи желательно исключить в самое теплое время дня и перенести их на утро и вечер.
🌿Используйте головной убор в солнечную погоду
Проведите эти выходные с пользой для здоровья!
А мы будем ждать вас 10 мая, ведь нам тоже нужно набраться сил😉