Уже меньше чем через пару дней мы с вами окунемся в мир многочисленных застолий с большим количеством разнообразной еды.
Я знаю, что многие переживают, как бы не набрать лишние килограммы во время праздничного забега, и эти опасения не напрасны. Действительно, статистика говорит о том, что многие за новогодние длинные выходные набирают 2-5 лишних килограмм. Обилие жирной и калорийной еды и ленивое времяпровождение этому способствует!
Вот что вы можете сделать, что бы не отказываясь от праздника, не набрать лишний вес:
замените калорийные продукты на менее калорийные:
майонез замените на сметану или греческий йогурт
колбасу замените на куриное мясо, ветчину или говяжий язык
горячее запекайте в духовке, а не жарьте в масле
обязательно поставьте на стол блюда из овощей
когда употребляете алкоголь, пейте больше чистой воды
больше двигайтесь, вставайте периодически из-за стола, танцуйте и получайте удовольствие от процесса
Ну а если все же на весах после праздников появится плюс несколько нежелательных килограмм, и вы не хотите что бы они прилипли к вам на весь год, приходите в мой чат, и мы быстро от них избавимся!
В чате набранное за праздники уберем за неделю с помощью моей проверенной программы, и дальше продолжим снижать вес!
будет конструктор - меню на каждый день
мое личное сопровождение
чат поддержки
пиши мне в ватсап ХОЧУ В ЧАТ по номеру 89167978383
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев