💙СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С НУТОМ🍝⠀⠀🍃Ингредиенты:125 гр.

пасты на выбор1/2 лука среднего размера, нарезать150 гр. грибов, нарезать2 ст.л. томатной пасты1/2 банки консервированого нута, промытого и высушенного (можно отварить самим)1/4 банки кокосового молока1/2 ч.л. паприки2 ч.л. молотого карри1 ст.л соуса тамари1 ст.л. пищевых дрожжей Nutritional Yest (можно без них) 🌼 1 ч.л. кукурузной муки1/4 банки зеленого горошкаБольшая горсть шпината⠀⠀🤗Приготовление:⠀▶1. Приготовьте пасту следуя инструкции на упаковке.⠀▶2. Поместите лук и грибы на антипригарную сковороду и жарьте 3-4 минуты, пока не испариться влага. Затем добавьте томатную пасту и перемешивайте около минуты, чтобы паста покрыла грибы.⠀▶3. К грибам и томатной пасте добавьте нут вместе с кокосовым молоком, паприкой, молотым карри, соусом тамари и пищевыми дрожжами.Готовьте 3-4 минуты, часто помешивая.⠀▶4. Затем, в последнюю минуту, добавьте пасту вместе с кукурузной мукой, зеленым горошком и шпинатом, чтобы дать соусу загустеть, а шпинату припуститься.⠀▶5. Можно сразу же подавать на стол!⠀💚ПРИЯТНОГО АППЕТИТА💚⠀#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож