Банановые оладьи!

Очень воздушные и нежные!🍌⠀✅КБЖУ: 190/6/5/31⠀🔆 Оладьи:▫️160 г банана▫️1 яйцо▫️40 г сметаны, любая жирность, у меня 10%▫️30 г рисовой муки▫️50 г цельнозерновой пшеничной муки▫️1/2 ч.л. разрыхлителя (без горки)🔱Готовим:▫️Банан размять вилкой в пюре. Добавить сметану и яйцо. Тщательно перемешать.▫️Добавить муку и разрыхлитель. Жарить на сковороде, смазанной маслом (можно на сухой), под крышкой. С двух сторон.Всё. Можно завтракать😄будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,🌺СОВЕТЫ ПП,🌺РЕЦЕПТЫ,🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍📲WhatsApp 89167978383 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️