Дело в том, что в нашем теле выработаны очень сложные механизмы защиты. _*Как только человек отказывается от еды*_ , его организм начинает _*расходовать жировые запасы*_
_*Но происходит это лишь до определенного момента*_
Через несколько дней организм перестает его использовать и начинает расходовать мышцы.
_*Последствия голодовки
*_
В надежде похудеть при помощи голодания, человек может навредить себе физически
Ведь, когда количество _*поступающих калорий*_ становится _*минимальным*_ , организм сразу же реагирует на это и пытается _*сохранить энергию, понижая скорость обмена веществ, но при этом сохраняя жировую ткань*_
Таким образом, голодовка приводит _*всего лишь, к незначительной потере веса*_ .
Более того, такая жесткая диета _*способствует появлению проблем со здоровьем*_ (расстройства пищеварительного тракта, желчных камней, подагры, сердечных осложнений).
_*Норма калорий
*_
Энергетические потребности человека намного _*важнее всех других нужд*_
Ведь _*минимальное количество энергии*_ , которая необходима организму для жизни, включает в себя такие _*основные функции тела, как клеточный обмен, дыхание, кровообращение, контроль температуры и деятельность желез*_
_*Недобор Калорий ведёт к набору веса*_
Добирайте калории!
Не бойтесь нормально кушать!
_*1200-1400 кушаем спокойно*_не ниже!!!
#калории #худейлегко #100кг #вкусноиполезно #еда #любисебя
Нет комментариев