«Целебные свойства свеклы»

❣️Вот 8 причин употреблять свекольный сок ежедневно:
🩸Помогает контролировать артериальное давление.
🩸Свекла содержит нитраты, которые в крови превращаются в оксид азота. Оксид азота расслабляет и расширяет сосуды, что приводит к снижению артериального давления.
🩸Исследования ученых показали, что у людей, которые ежедневно выпивали 250 мл свекольного сока, снизилось и систолическое, и диастолическое давление.
🩸Помогает контролировать вес
Свекла содержит мало калорий и совсем не содержит жира. Поэтому свекольный сок идеально дополнит ваш завтрак. При этом он обеспечит организм большим количеством питательных веществ.
🩸Источник калия
Свекла является хорошим источником калия, который необходим для нормального функционирования нервов и мышц. Ежедневное употребление свекольного сока поможет поддерживать оптимальный уровень калия в организме.
🩸Снижает риск развития рака
Насыщенный цвет свекле придают беталаины, которые являются водорастворимыми антиоксидантами. Исследования ученых показали, что беталаины имеют химиопрофилактические свойства против некоторых видов рака - помогают находить и уничтожать нестабильные клетки организма.
🩸Поддерживает печень и снижает уровень холестерина
Нездоровое питание, загрязненная окружающая среда и чрезмерное употребление алкоголя могут стать причиной жировых заболеваний печени. Бетаин, который присутствует в свекле, помогает предотвратить накопление жира вокруг печени и уменьшить уже существующие отложения. А фитонутриенты, содержащиеся в свекле, способствуют снижению уровня холестерина.
🩸Укрепляет мышцы людей с сердечной недостаточностью
Исследование, которое проводилось в 2015 году, выявило дополнительные преимущества нитратов. Оно показало, что через 2:00 после употребления свекольного сока, сила мышц участников, которые имели сердечную недостаточность, выросла на 13%.
🩸Источник питательных веществ
Свекольный сок содержит магний, железо, марганец, натрий, цинк, медь и селен, которые укрепляют здоровье костей, зубов, мышц и иммунной системы.
Оставайтесь красивыми и здоровыми!
@linea_krasoty❤️❤️❤️