С 13 по 19 января 2025 года проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Подсчет калорий – важный аспект здорового образа жизни, который помогает контролировать вес, улучшать общее состояние здоровья и достигать спортивных целей. Калория – это единица измерения энергии, которую организм получает из пищи и использует для поддержания жизнедеятельности. Понимание того, сколько калорий необходимо потреблять ежедневно, может значительно повлиять на самочувствие и внешний вид.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения, а вместе с ним и опасных болезней.
Важно помнить, что подсчет калорий — это лишь один из инструментов для достижения целей в питании и здоровье. Перед началом любой программы по изменению рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.