Низкая самооценка формируется годами и может проявляться как перфекционизм, замкнутость, постоянные сомнения в себе и нерешительность. Это приводит к повышенной чувствительности к оценкам окружающих и зависимым отношениям.

Как повысить самооценку?

1. Запрет на самокритику:
Проверь, как часто ты ругаешь себя за промахи. Переключайся на благодарность за приобретённый опыт.

2. Анализ своих качеств:
Выпиши десять своих недостатков и напротив каждого напиши контр-аргумент, начиная со слов: "Зато...", "С другой стороны..." или "На самом деле..."

3. Обращение за помощью:
Не бойся поделиться своими переживаниями с близкими или специалистом-психологом. Порой взгляд со стороны даёт необходимые подсказки и поддержку.

4. Акцент на сильных сторонах:
Замечай и фиксируй свои достижения, чтобы усилить положительное самовосприятие.

Работая над самооценкой, важно понимать, что изменения возможны и необходимы. Используй предложенные инструменты и вскоре увидишь, как повышается твоя уверенность и улучшается качество жизни. Путь к высокой самооценке начинается с первого шага, сделанного прямо сейчас!
#самооценка #поднятьсамооценку #психология #саморазвитие #личностныйрост #детскиетравмы #дети #ленивость #продуктивность #креатив #мотивация #интересныеметоды #лень #ок #состояние #ничегонебойся #деньги #финансы #богатство #изобилие #эмоциональные_блоки #убеждения #страхи #ограничения #достаток #финансовая_свобода #личностный_рост #саморазвитие #Изменения #ЛичностныйРост #Опыт #Саморазвитие #ЖизненныеУроки #НоваяКарьера #Отношения #Неудачи #Самопознание #Время #Риск #Друзья #ПутьКУспеху #ЛичныйОпыт #взглядвперед #вебинары #психология #курсы #тренинги #личностныйрост #саморазвитие #психолоонлайн #психологияотношений #психологонлайн #проблемы #новостисегодня