5 продуктов с научно доказанным эффектом уменьшения неприятного запаха изо рта

Возможно, прошло некоторое время с тех пор, как вы были достаточно близки к кому-то, чтобы почувствовать запах чужего дыхания. Да, маски наложили свои ограничения на то, чтобы мы на повседневной основе сталкивались с, увы, порой совсем неприятным запахом изо рта окружающих. Но однажды они станут (и я надеюсь, что очень скоро) достоянием истории человечества и жизнь вновь войдёт в своё обычное русло. А это значит, что нам потребуется такое свежее дыхание, насколько это возможно. Но что, если вы хотите выйти за рамки чистки зубов (вы же чистите зубы), зубной нити, полоскания рта и жевательной резинки? Вот некоторые продукты с научно доказанным эффектом предотвращения (по крайней мере, на время) неприятного запаха изо рта, которые вы можете попробовать на повседневной основе.

Источник: GIPHY

Петрушка

Петрушка содержит хлорофилл, антибактериальные свойства которого могут помочь уменьшить количество микробов, вырабатывающих серу и которые способствуют появлению неприятного запаха изо рта.

Зелёный чай

Хорошо, это не еда, но полифенолы, находящиеся в зелёном чае и обеспечивающие его антиоксидантные свойства, также могут уменьшить соединения серы в полости рта и ниже. Тем не менее, эффект чая является лишь временными, поэтому чай стоит пить в течение дня.

Натуральный йогурт

Эксперимент 2005 года показал, что участники, которые ели натуральный йогурт без добавления сахара и вкусовых добавок в течение шести недель, имели заметно более низкий уровень серы и меньший налёт в полости рта.

Продукты с витамином С

Витамин С помогает уменьшить количество бактерий во рту, поэтому богатые им продукты делают их отличным вариантом в борьбе с галитозом (так по-научному называется хроническое состояние неприятного запаха изо рта). Попробуйте цитрусовые, ягоды, дыню, брокколи и другие продукты, богатые витамином С.

Источник: GIPHY

Сырые фрукты и овощи

Сырые, хрустящие фрукты и овощи побуждают ваши слюнные железы начать работать. Это, в свою очередь, поможет смыть бактерии со стенок полости рта.

Бонус: Вода

Источник: Thao Le Hoang on Unsplash Вода не убьет никаких бактерий, когда вы пьёте, она смоет в полости рта часть бактерий. Была статья полезной? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Можно ругать меня в комментариях!