Как бороться с собственной завистью и стоит ли?

Психологи, проводившие ни одно исследование выяснили, что наличие зависти сопровождается разрушением человеческой личности. В таком подавленном состоянии индивидуум теряет контроль над эмоциями, проявляет агрессивность и конфликтность, при этом испытывает тревожность либо угнетённое состояние, отлаживающее отпечаток на его здоровье. Сейчас мы узнаем, что поможет выявить зависть в себе, как с ней бороться и стоит ли...

Мотивы появления зависти и способы ее выявления

К самым распространённым мотивам "рождения" зависти относят: 1. Стремление только получать благо без прикладывания усилий, что формирует проблему жадности. 2. Отсутствие должного уровня материального обеспечения, активирует стремление к повышению своего благополучия в социуме. 3. Отсутствие самореализации в профессиональном плане и личной жизни, приводящее к низкой самооценке и неудовлетворенности текущей позицией. 4. Неумение оценивать собственные силы и распределять нагрузку, что приводит к самообману и обвинению себя в неудачах, т.е. самоистязанию. 5. Отсутствие позитивных эмоций с разных сфер жизни: карьеры, личной, межличностных отношений и т.д.

Рекомендации по борьбе с чувством зависти

Рационально мыслящий человек понимает, что разделить на "чёрное" и "белое" зависть невозможно, так как это единое чувство, зарождающееся в результате нужды. Эмоциональные качели балансируют на максимуме и минимуме. Однако долго такой человек не протянет, поэтому стоит бороться с этим следующими способами: 1. Избавься от привычки сравнивать себя с другими людьми. Это формирует больше неуверенности. Поэтому для этого необходимо найти вдохновение в том, что тебе нравится больше всего и получать оттуда "заряд". 2. Анализируй причину зависти и момент появления критики. Ни в коем случае не обесценивай собственных достижений, так как ожидание и реальность не всегда совпадают. 3. Не будь эгоцентричным, используй вдохновение на примере миллионеров. Ведь они собирали по крупицам то, что имеют. 4. Стремись к самореализации и черпай вдохновение из собственных достижений, что приведёт к формированию благодарности за имеющийся опыт и наличие трудностей, которые привели к результату. 5. Постоянно учись и ищи только позитивные моменты в любой ситуации. Это не оставит места для зависти, предаст уверенности в себе и заставит выбирать нужные у дорожки к совершенствованию.