«Давай быстрее, опоздаем!». Как перестать нервничать и начать всё успевать: гид для родителей

Паника - это естественная реакция на стресс, вызванный надвигающимся хаосом. У родителей так много дел и так мало времени, чтобы все успеть. Каждый день похож на бешеное жонглирование. * Вам нужно одеть детей, собрать обеды, найти их домашние задания и школьные сумки, разобраться с учебниками на завтра, подписать миллион разрешений, организовать их книжные полки для занятий после уроков, помочь с математическими задачами. Всегда есть что-то, о чем забываешь. Но именно эти маленькие моменты перед началом занятий дают возможность установить распорядок.

Планируйте свое утро накануне вечером

Если вы похожи на большинство людей, вы просыпаетесь утром с миллионом мыслей, проносящихся в голове. Так легко позволить учебному дню захлестнуть вас. Если начнете работу накануне вечером, у вас будет время просмотреть свое расписание и подготовиться к непредвиденным обстоятельствам. * Например , если первый учебный день выпадает на среду, позвольте ребенку выбрать одежду во вторник вечером. * Если детям нужно идти на внешкольные занятия, убедитесь, что у них есть все необходимое накануне вечером. Вы же не хотите, чтобы в 6 часов вечера пришлось бегать в поисках потерянного разрешения или формы.

Пусть ваши дети сами выбирают, что им надеть

Этот вопрос, вероятно, станет большой проблемой, когда ребенок подрастет. Все хотят выглядеть круто. И одежда является важной частью этого. Сначала может быть трудно позволить детям самим выбирать себе одежду. Вам даже могут сниться кошмары о том, что ваш ребенок одевается так, будто он идет не в школу, а на рейв. * Но если все сделать правильно, то предоставление ребенку возможности самому выбирать одежду поможет ему развить чувство ответственности. Убедитесь, что ваш ребенок понимает важность подбора одежды и обуви. Научите их подбирать брюки к рубашкам, ремни, носки и обувь.

Место для всего

Когда ваши дети еще маленькие, вы можете начать учить их важности хранения вещей на своем месте. Даже для самых маленьких это отличная идея - иметь место для всего. * Они могут помочь вам сделать таблицу, показывающую, где какие вещи лежат. * Вы можете прикрепить таблицу на стену, где они смогут ее видеть, с помощью прищепок или булавок, или поместить таблицу на магнитную доску.

Когда вы начнете пользоваться таблицей, часто просматривайте ее вместе с ребенком.Дети забывают выученное, если им не напоминать об этом часто. Когда ваш ребенок подрастет, пусть он или она помогает вам решать, где что должно лежать. Вы даже можете предложить детям создать свою собственную таблицу. Когда они подрастут, то оценят, что у них есть место для хранения своих вещей.

Сделайте время сна приоритетным

Многие хотят не спать до самого утра, играя в видеоигры, просматривая видео на YouTube и проводя время в социальных сетях. Но если вы хотите, чтобы ваши дети были более подготовлены к школе, сон имеет решающее значение. Дайте им понять, что сон так же важен, как и любая другая часть их дня, а затем обеспечьте соблюдение этого правила.

* Выключайте экраны за несколько часов до сна , чтобы помочь выспаться. Это особенно важно для старшеклассников, которым необходимо спать не менее восьми часов, но многие из них не высыпаются, потому что хотят не отставать от своих друзей или чувствуют давление, заставляющее их выполнять дополнительные школьные задания или заниматься спортом.

Внедрить контрольный список для утренних сборов

Если у вас маленький ребенок, возьмите блокнот и ручку и составьте контрольный список всего, что нужно сделать перед тем, как отправить ребенка в школу. Для тех, кто постарше, составьте утренний контрольный список на доске. Это позволит убедиться, что ни одно важное дело не осталось позади. Всегда что-то оказывается забытым. Такова человеческая природа. Поэтому если вы составите контрольный список, вам всегда будет к чему вернуться и что отметить, когда вы заметите, что что-то забыли. Это поможет вам выполнять дела быстрее и эффективнее.