«Хочу закрыться в душе и поплакать». Советы для уставших мам

За красивым названием «декретный отпуск» скрываются крокодильи слезы уставших женщин и затянувшаяся депрессия. * Честные разговоры о материнстве вошли в обиход совсем недавно: роженицы делятся проблемами, переживаниями и способами их преодоления.

Что делать матерям, если бесят все и все вокруг?

1. Не игнорировать необходимость отдыха. Наступление эмоционального выгорания увеличивается быстрее, если женщина испытывает хроническую усталость. * В погоне за безупречной чистотой и воспитанием идеального младенца нельзя забывать про собственное здоровье! Сон и питание нужны молодой маме не меньше, чем самому ребенку. 2. Срочно сменить обстановку. В декрете груз дел не снизится до тех пор, пока ребенок не отправится в детский сад. Молодой маме стоит позволить себе маленькую поблажку в виде встречи с друзьями или походу в салон красоты. * Поддержание женственности позволит сохранять энергию , не ограничиваться ролью матери, оставаясь при этом любящей женой и яркой личностью. 3. Обязательно делегировать обязанности. Нельзя «тянуть все на себе»! Ребенок – ответственность обоих родителей. * Если работа отца предполагает его вечернее присутствие в доме или отдых в выходные дни, нужно приучать его к тесному общению с младенцем. * Кроме этого можно воспользоваться помощью старших родственников или няни. 4. Перестать стремиться успеть везде и всюду. Глядя на то, как знаменитые мамы демонстрируют в социальных сетях свою безупречную внешность, доходную работу, чистую квартиру и послушных детей, другие женщины пытаются походить на кумиров.

Преданные поклонницы не понимают, что секрет успеха звезд в бесконечном количестве поклонников и внушительном преувеличении! 5. Ставьте в приоритет общение с ребенком, а не бытовые дела. Декрет дается женщине для круглосуточного ухода за младенцем. Чистота дома, качество блюда и прочие нюансы бытовых дел отходят на второй план. Время, проведенное с малышом, бесценно: второй раз малыш уже не будет годовалым, а посуда и обеденное меню еще не раз заявят о себе.

Можно ли наслаждаться декретом?

Если подойти к появлению малыша ответственно, молодая мама справится со страхами и возникшими трудностями. * Особое внимание нужно уделить финансовой составляющей, наличию помощников, собственному здоровью и обустроенному быту.