Отдых за 30 минут: 4 совета от успешных мам

Вам знакома фраза: «Счастливая мама – счастливый малыш»? А задумывались ли вы о значении этой фразы? Только счастливая мама может воспитать счастливого человека. Это великое счастье – быть мамой! Выносить, родить, поднять на ноги и воспитать. Превратить беспомощного человечка в настоящую личность. И да, при этом всем надо не забывать о себе! Это труд 24/7 без отпусков и выходных. В ежедневном круговороте дел у современных мам совсем не остается времени на себя. А как важно, хоть на чуть-чуть остановиться и подзарядиться! Как?

Специально для вас мы собрали советы от успешных мам, как можно расслабиться всего за 30 минут в день! Попробуйте их на практике. 1. Чтение. Хотелось ли вам когда-нибудь бросить все и сбежать куда-нибудь хоть на часок? Найти такое укромное место, чтобы вас никто не трогал. Мы предлагаем вам отвлечься и отправиться в мир художественной литературы. Хорошая книга поможет вам отбросить все заботы и окунуться в увлекательную историю. * Если вы не любите читать, попробуйте прослушать аудиокнигу . Это отличный способ расслабиться и погрузиться в иной мир. 2. Звонок подруге. Иногда это просто необходимость. Все мы по-разному воспринимаем материнство и случаются определенные ситуации, когда надо выговориться. Кому-то нужен совет, кто-то хочет поплакаться, а подруга, она как служба 911. Такие разговоры успокаивают, вселяют надежду, расслабляют и переводят на что-то смешное. 3. Балуем себя! Научно доказано, что время, потраченное на себя, творит чудо! Почему бы не побаловать себя любимую? Теплая расслабляющая ванна поистине творит чудеса. Включите любимый трек, добавьте в ванну капельки аромамасла, зажгите ароматные свечи, сделайте маску для лица, и окунитесь в эту чудную атмосферу. После такой процедуры каждая женщина почувствует себя Клеопатрой. 4. «Спокойной ночи, малыши». Как же трудно уложить ребенка спать вечером, и еще сложнее поднять его утром. Знакомо? Вечер – самое подходящее время, для того, чтобы посвятить его себе. Уложите спать ребенка пораньше.

Для этого даже можно придумать ритуал: * теплый душ; * любимая пижама; * мягкая постель с любимым зайкой; * увлекательная сказка под ночничок; * мамин сладкий поцелуй и пожелания прекрасных снов. А теперь самое время не схватиться за продолжение домашних дел, а взять любимую книгу или позвонить подруге, а может даже устроить себе мини спа-салон на дому. Дорогие женщины, не забывайте беречь себя! Вы у ребенка одна. И если вы будете чувствовать себя счастливой, то и детки будут чувствовать вашу нежность, заботу и любовь!