Учим ребенка выражать негативные эмоции: простые и легкие способы

Негативные эмоции переживают все, но если взрослый человек может их контролировать и выражать правильно, то дети еще не умеют этого. Существует понятие эмоционального интеллекта, который формируется с детства и подразумевает адекватность проявления эмоций в социуме. Задача родителей научить малышей не подавлять гнев, обиду или отчаяние, апроживать ихбез ущерба для психики. 1. Научно доказано, что скрывая негативные эмоции, человек становится невротиком, проецируя детские обиды на всю последующую жизнь . 2. При этом, организм чутко отзывается на такое психологическое насилие появлением болезней и физиологических расстройств.

Что такое негативные эмоции

Негативные эмоции – это специфические реакции ребенка на окружающий мир, будь это досадное происшествие, физический дискомфорт или взаимодействие с социумом. 1. Распознать, какая именно эмоция овладела малышом не всегда просто, так как дети реагирую по-своему, и то, что часто принимают за необоснованную агрессию или застенчивость является проявлением страха, боли или обиды. Далеко не всегда родители понимают, что чувствует их ребенок и из-за этого не могут конструктивно наладить с ним отношения, помочь справиться с проблемой и защитить.

5 лучших способов научить ребенка справляться с негативными эмоциями

Способность испытывать эмоции присутствует с рождения, но правильно их выражать человек учится всю жизнь. Существует огромное количество методик формирования эмоционального интеллекта у детей, однако все они сводятся к пяти основным подходам: 1.Личный пример взрослых. Ни один метод не будет эффективнее нежели поведение родителей, которое ребенок копирует подобно зеркалу. 1. Именно поэтому все психологи едины во мнении, что воспитание надлежит начинать с самих себя , научившись контролировать и адекватно проявлять собственные эмоции; 2.Сюжетно-ролевые игры, в которых, взрослый, принимая на себя ту или иную роль, моделирует конфликтные ситуации и в форме забавы демонстрирует малышу способы выражения эмоций (плач, вербальное высказывание недовольства, крик);

3.Чтение литературы и просмотр мультфильмов, в ходе чего акцентируется внимание на эмоциональных реакциях героев, задаются вопросы: «А как бы поступил ты?»; 4.Рисование – один из самых мощных инструментов воздействия на детей, являющийся одновременно как средством диагностики, так и коррекции. Иногда Просто предложив малышу изобразить свое настроение,можно понять, его состояние, а ребенку выплеснуть свои эмоции в творчество. 5.Диалог, в ходе которого ребенку на понятном ему языке, применительно к конкретной ситуации разъясняется, что он чувствует, почему и как с этим справляться. Здесь важно соблюсти три условия: 1. взрослый сам это понимает; 2. его поступки не противоречат словам; 3. с ребенком установлены доверительные отношения и последний охотно идет на контакт. Адекватное выражение эмоций лежит в основе психического здоровья и от того, насколько эффективно дети научатся этому, зависит успешность их жизни.