Основа здорового питания - овощи, злаковые, фрукты, орехи, грибы, рыба и натуральные продукты животного происхождения🥘

О том, какую долю в вашем рационе должны занимать овощи и фрукты, а какую остальные продукты, и почему так - читайте в карточках☑️
Заботьтесь о себе и близких правильно 💚