С 23 декабря по 5 января проходят Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
Именно праздник, а не только новогоднее застолье.
И чтобы воспоминания о нём были по-настоящему весёлыми и радостными, нужно позаботиться о том, чтобы веселье не причинило вреда здоровью.
1. Как говорят наркологи: «вред похмелья стоит в одном ряду с гриппом, хирургическим наркозом и сменой часовых поясов».
2. Алкоголь даже в небольших дозах крайне токсичное вещество, а в сочетании с обильной жирной пищей и сладкими газированными напитками провоцирует обострение многих хронических заболеваний, вызывает нарушения работы мозга, печени, сбои сердечного ритма ("праздничное сердце").
3. За эйфорической стадией лёгкого опьянения следует вторая стадия - с потерей самоконтроля, нарушением координации и неадекватным поведением.
Если не хотите вспоминать о празднике лишь со слов окружающих, достаточно соблюдать ряд правил:
☑️ не смешивайте напитки, не понижайте градус спиртного, воздержитесь от коктейлей
☑️ закусывайте едой с содержанием жиров натурального происхождения, слизистой консистенции, которая обволакивает желудок
☑️ не запивайте газированными напитками: углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя
☑️ в паузах между тостами больше танцуйте, участвуйте в конкурсах, общайтесь, выходите подышать свежим воздухом. Движение стимулирует обменные процессы и помогает быстрее перерабатывать алкоголь
☑️ «поправляйте здоровье» при похмельном синдроме не рюмкой или бокалом, а кисломолочными напитками, капустным или огуречным рассолами, тёплыми супами, минеральной водой с достаточным содержанием солей.
🎅 Берегите здоровье
🎄 Счастливого Нового 2025 года!