Не пей 3 литра в день ☝

Абсолютно все знают, какую роль играет вода в нашей жизни и жизни нашего тела.
Если вы начинаете курс массажа, вам так же важно соблюдать питьевой режим.
И это значит выпивать СВОЮ норму чистой питьевой воды в день (чай, кофе и тд не считаются)
• таким образом вы помогаете организму расщеплять жиры
• улучшается результат от массажа
Как рассчитать свою норму?
На 1 кг веса нужно выпивать 30-35 мл воды в день, то есть, если ваш вес 52 кг, значит, 30*52=1560 (Мл) ваша МИНИМАЛЬНАЯ норма воды в день.