🤝🏻Продолжаем знакомить вас с нашими школьными экспертами.

Первые посты уже в ленте.
💡И сегодня, мы представляем еще одного эксперта от родительской общественности, Марию Владиславовну Бубнову. Мария Владиславовна – клинический психолог, член Управляющего совета нашей школы и первый пост от нее как раз о психологическом комфорте.
…
💭Я тут задумалась: что такое «психологический комфорт в школе».
Обычно, когда мы говорим о комфорте, на ум приходят картины уюта/умиротворения: прогулка по парку, чай и плед. Но в школе-то еще и учиться надо.
☝🏻Тогда я вспомнила про «Окно толерантности» – термин, который придумал Дэниэл Дж.Сигел, психиатр, для описания оптимальной эмоциональной «зоны», в которой нам эффективнее всего жить, работать и учиться. Сложно? Сейчас объясню:
В нашей жизни полно стрессов. С большинством мы учимся справляться, и они уже не кажутся такими страшными. Но бывают ситуации, когда стресс настолько силен, что выбивает из привычной колеи.
🙀Кто-то впадает в тревогу, панику, где эмоции зашкаливают. Такой способ совладания с опасностью/стрессом можно назвать «бей или беги» (гипервозбуждение).
Другая часть людей в ответ на стресс будет впадать в апатию, ступор, депрессию. Будет болеть и «дышать через раз». Такой способ совладания со стрессом называется условно «замри» (гиповозбуждение).
🧘🏼‍♀️А «окно толерантности» это зона между гипер и гиповозбуждением, в ней нам комфортно, здесь стрессы переносимы, тут мы полны любопытства, мы слушаем и слышим, мы можем думать и говорить. Мы можем волноваться, но нам не запредельно страшно, мы открыты новому опыту.
А школа-то причем? Если ребенок измотан, испуган (ошибся и на него кричат), в классе нет друзей – тогда школа будет источником стресса. Ребенок будет справляться с ним либо впадая в панику/тревогу, либо болея или «цепенея» на уроке (знает, но ничего не может ответить). Конечно, ни о какой учебе/усвоении знаний и речи идти не будет. Обучение идет только из зоны «окна толерантности», зоны комфорта.
🤔Как поддерживать психологический комфорт я расскажу в следующем посте.
#Бубнова_в_Лукоморье
#ШколаЛукоморье1998 #Школа1998
#ДОНМ #БезопаснаяСреда