👀 Чем вредит слишком много экранного времени:

👓 Ухудшение зрения и синдром «сухого глаза»
🧠 Снижение способности к концентрации
🛌 Нарушение сна и режима дня
🧘 Повышение тревожности и зависимости
⏰ Рекомендации:
🕒 Ограничьте время, проводимое перед экранами (до 1 часа в день для дошкольников)
🕹 Заменяйте игры подвижными активностями
🌇 Чаще гуляйте без гаджетов
📺 Настройте защиту экрана от синего