Вот один из отчётов по второму предварительному занятию:
Привожу пример:
Один из моих дней (произвольно, т.к. дни по насыщенности разные. Пишу от имени клиентки, недавно это прорабатывали).
Утро буднего дня:
1. Просыпаюсь и сразу ловлю себя на беспокойстве. Вдруг я что то важное забыла и не сделала. Или сегодня забуду. Трачу время на вспоминание. В половине случаев ничего страшного не находится. Но напряжение в теле уже есть.
2. Утренние процедуры, во время которых я суетливо просматриваю день до вечера. Смотрю, где могу напортачить и как подстраховаться. Сразу замечаю, что тело уже начало напрягаться.
И в моей голове уже вечер, т.к. моменты сложностей я стараюсь проскочить как можно быстрее!
3. То есть ещё утро, а в моей голове уже вечер, и я устала. С этим состоянием и живу до реального вечера!
4. Я ем, причём пытаюсь потом убираться на кухне и бросаю, лезу в телефон, чтобы списаться с клиентами, снова ем.
5. Работаю с клиентами. Попутно иногда нервничаю, хорошо ли я все делаю. Как я справлюсь дальше, что делать вечером.
6. Обедаю, сижу в телефоне- рилз, эфиры, клиенты, новости (немного, только шапошно)
7. Гуляю или иду на фитнес. Слушаю лекции.
8. Делаю себе духовную практику или иду к Юлии, или медитирую.
9. Сижу в телефоне: читаю конкурентов, смотрю чужие рилз, списываюсь с семьей. Теряю время.
10. Ложусь спать и отрубаюсь. Иногда под упражнение или медитацию.
11. Сплю. Иногда практикую осознанные сновидения.
Теперь где мои да и мои нет?
Эффективно и ведёт к целям:
Пункт 5,8,10 и 11
Причём 5 иногда не очень эффективен, т.к. я много нервничаю. То есть к части целей он меня ведёт, а к части нет.
8 пункт однозначно да!
10 в основном полезен, но можно бы докрутить мысли при засыпании
11 да!
Остальное неэффективные нет!
Озарения: выписала и обалдела. Увидела, где теряю ресурс очень наглядно!
В шоке просто, как много действий не просто не ведут к цели, а уводят от неё!
Сажусь писать план, как исправить эти нет. чтобы и они вели к моим целям. Хотя бы медленно, но к ним, а не от них 🔥
#отзыв #марафон #отзывфр #цели #работа
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев