🔶 Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий

🥬 С 13 по 19 января 2025 года в 🇷🇺 России проходит масштабная неделя, посвященная культуре здорового питания и контролю энергетического баланса.
⭐️ Цели и задачи недели
Главная цель — сформировать у людей привычку следить за калорийностью своего рациона и вести более здоровый образ жизни.
1️⃣ Проблемы избыточного потребления калорий.
👉🏻 Употребление в пищу большого количества калорийных продуктов, которые не обеспечивают необходимого количества питательных веществ.
👉🏻 Нерациональное питание, низкая физическая активность и сидячий образ жизни.
👉🏻 Увеличение числа людей, страдающих от абдоминального и общего ожирения.
2️⃣ Последствия ожирения
👉🏻 Ухудшение качества жизни и сокращение ее продолжительности.
👉🏻 Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, мочекаменной и желчекаменной болезней.
👉🏻 Детское ожирение может стать причиной ожирения во взрослом возрасте.
3️⃣ Подсчет калорий как инструмент коррекции
👉🏻 Подсчет калорий помогает оценить суточную норму потребления энергии.
👉🏻 Однако следует помнить, что калорийность пищи не всегда соответствует ее питательной ценности.