Варенье: полезное лакомство или миф о здоровом продукте?

Кто не любит варенье?
Это же что-то из детства, согласны?
Но вопрос в том, насколько оно действительно полезно.
Варенье часто считают хорошим вариантом десерта, ведь фрукты — это же витамины.
Но давайте разберёмся, так ли это.
🍓 Сахар на первом месте
Основной ингредиент в большинстве варений — сахар. Он нейтрализует пользу фруктов и добавляет лишние калории. Частое употребление сладкого перегружает поджелудочную и может повлиять на уровень сахара в крови.
🍑 Миф о витаминах
Хотя фрукты и ягоды богаты витаминами, термическая обработка разрушает большую их часть. В итоге остаётся приятный вкус, но пользы для здоровья мало.
🍒 Когда можно?
Варенье — это лакомство, которое лучше оставить для особых случаев и небольших порций. Если хочется чего-то сладкого, попробуйте свежие фрукты или ягоды, а варенье оставьте для редких моментов.
Развенчали миф?
Сохраняй пост и делись с теми, кто тоже думает, что варенье полезно. Подписывайся, чтобы узнавать больше о мифах и правде о питании👇👇👇 https://ok.ru/transformayou