ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ

У каждого человека есть свои ферменты переваривания пищи, у каждого свой микробиом (50% достаётся нам от мамы, 50% формируется из вне). Именно поэтому кто-то будет худеть на огурцах, а кто-то будет от них отекать.
Универсальный список продуктов, который подходит всем. Вы точно на нем похудеете💯
🍖 🐟
- кролик
- курица
- нерка
- нета
- тунец
- горбуша
- селедка
🥣
- гречка
- бурый рис
🌱
- морская соль, гималайская
- чёрный перец
- куркума
- зира
- кориандр
- корица
🥗🧄🧅
- морковь
- лук репчатый
- сельдерей стебелевой
- белая редька
- корень имбиря
- петрушка
- руккола
- укроп
- чеснок
🍎🍋🫐
- яблоки (без кожуры)
- лимон
- клюква
- черника
- голубика
- клубника (не всем подходит)
🧈🥥
- масла не рафинированные
- оливковое холодного отжима
- ГХИ (6 ст.л. в день)
- кокосовое масло
🍯🥜
Семена подсолнуха
Семена тыквы
Мед
ВОДА 💧
Вес * 0,033 = количество воды в сутки
Травяные чаи👍🏻
2 недели на этих продуктах, конечно придерживаясь стандартов правильного питания, типа не есть на ночь, порции адекватные и т.д и вы сдуетесь на пару размеров 💯💯💯
Сохраняяяяяяйте⚠️
#какпохудеть #диета #какбыстропохудеть #пп #зож #стройность