1️⃣ ШПИНАТ 🥬

100 грамм шпината обеспечивают свыше 100% от суточной потребности в витаминах K и A.
2️⃣ МОРКОВЬ 🥕
Всего 100 грамм моркови обеспечивает почти 4 суточных нормы витамина A, который полезен для зрения и снижает риск появления злокачественных опухолей в организме.
3️⃣ БРОККОЛИ 🥦
Брокколи богата сульфорафаном, который защищает организм человека от развития злокачественных опухолей.
4️⃣ ЧЕСНОК 🧄
Натуральный противомикробный препарат
Основное действующее веществом чеснока - аллицин
5️⃣ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА ☘️
В составе брюссельской капусты имеется особый антиоксидант – кемпферол, который предотвращает появление злокачественных новообразований.
6️⃣ БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА ☘️
Снижает артериальное давление, а также приводит биохимические показатели организма (уровень сахара, липидный профиль) в норму
7️⃣ ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК ☘️
Горох является источником большого количества витаминов K, C и A, а также рибофлавина, тиамина, ниацина и фолиевой кислоты.