«Море витаминов в одном стакане»

☝Не каждая мама может похвастаться прекрасным аппетитом ребёнка, а уж заставить его есть полезные овощи и фрукты порой вообще невозможно. На помощь придут смузи и коктейли. Эти продукты отлично делают всё безвкусное - вкусным, сложное - простым, а скучное - ярким и разноцветным.
👍Множество преимуществ:
🔸содержит массу микроэлементов и витаминов.
🔹содержит клетчатку, обеспечивающую хорошую работу ЖКТ.
🔸даёт энергию, но не даёт ощущения тяжести.
🔹его можно сочетать с соками и овощами.
🔸туда можно «спрятать» какой-то продукт, который ребенок никогда не стал бы есть, например шпинат.
🍌Во многих рецептах смузи присутствует банан, потому что он придаёт сладкий ароматный оттенок, является питательным и низкоаллергенным продуктом.
🔥Смузи с бананом, грушей и имбирём
👉Ингредиенты:
🔹банан — 2 шт;
🔸груша — 2 шт;
🔹тёртый имбирь — 0,5 ч.л.;
🔸вода — 1 ст.
👉Приготовление: с помощью блендера взбить сначала фрукты, затем постепенно добавить к ним воду и имбирь.
🔥Смузи с бананом, клубникой и кефиром
👉Ингредиенты:
🔹клубника — 400 гр;
🔸банан — 2 шт,
🔹кефир — 0,5 л.;
🔸мёд — 1-2 ч.л.
👉Приготовление: все ингредиенты смешать блендером. Такой смузи отлично подойдёт ребёнку в качестве полдника.
🤗Приятного аппетита!
#ГБОУШКОЛА1205 #МОЙРАЙОН #ЧЕРЁМУШКИ #ЮЗАО