Миф №8.

После того как человек бросает курить, он сразу набирает в весе
— это лишь доля правды. Да, никотин влияет на обмен веществ. Это правда, но не так, чтобы при его отсутствии набрать 10-15 кг
Основная причина прибавки в весе в этом случае - быстрые углеводы. Часто, бросая курить, человек заменяет сигареты конфетками, печенюшками, семечками и так т.п. И он переключается на еду. Это своеобразная психологическая компенсация. Пришло время сделать какое-то действие или хотя бы заменить его другим. И так незаметно благодаря самообману приходят лишние килограммы.
Если бросающий курить человек подойдет к процессу с умом, думая не только о вреде курения, но и о своем питании, набора веса происходить не будет.