☑️ Основным показателем наличия проблемы с лишним весом является индекс массы тела (ИМТ)

Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:
от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) – минимальный риск для здоровья;
от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) – уверенно повышенный риск;
от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) – значительно повышенный;
от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) – сильно повышенный;
свыше 40 (3-я степень ожирения) – резко повышенный риск для здоровья.
Сегодня широко применяется метод определения избыточного веса тела по объему талии. Именно он указывает на замедление метаболизма (обмена веществ) и развитие абдоминального ожирения. Такой тип ожирения может привести к очень серьёзным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет.
❗ Если ИМТ> 25 или окружность талии больше максимальной (у женщин – 80 см, у мужчин – 94 см), необходима консультация врача-специалиста.