👶Польза прогулок на свежем воздухе для малышей

Прогулка на воздухе – лучшее средство укрепления здоровья, профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета. Ребенок привыкает к перепадам температур, бронхи очищаются от домашней пыли, «настраивается» механизм терморегуляции.
Гулять с ребенком следует в любое время года и в любую погоду.☀️ Длительность прогулки и одежду стоит определять в соответствии с погодными условиями. Чтобы понять, правильно ли вы одели малыша, потрогайте шею. Если она горячая и потная – ему жарко.
По мнению специалистов, детские прогулки должны быть: не менее 2-х раз в день (оптимально – утром и вечером), минимум 2 часа.⏰
Особенности прогулок с малышами:
🌂0-3 месяцев
Начинать гулять с новорожденным можно на следующий же день после выписки из роддома. Первую прогулку ограничьте получасом, а каждый следующий день гуляйте дольше на 10 минут.
Одеяло в коляске никогда не помешает. Лучше одеть ребенка полегче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице. Коляску не надо задраивать наглухо, иначе пропадает смысл в прогулке без воздуха.
Если вы освоили слинг или гуляете с ребенком в рюкзачке-переноске, то одевать его нужно легче, ведь его будет согревать еще и тепло от вашего тела.
🌂3-6 месяцев
В этом возрасте дети начинают меньше спать. Чтобы увеличить время прогулки, можно уложить малыша на живот, тогда он сможет смотреть по сторонам. Или пересадить его в слинг и рюкзачок-переноску.
🌂6-9 месяцев
В этом возрастном промежутке многие детки перестают спать на улице и пересаживаются в прогулочные коляски. Ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. Потом малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться.
🌂9-12 месяцев
В этом возрасте большинство детей переходят на дневной сон дома, а на улицу идут гулять. Меняется и характер прогулок, так как им хочется двигаться. Следовательно, одежда должна не сковывать движения.
Желаем вам хороших прогулок!👣