Как приготовить полезный завтрак из пророщенной пшеницы. Польза и вред злаковой культуры

Помню, бабушка часто боялась в детстве, что у меня небольшой вес. Именно поэтому она кормила меня пророщенной пшеницей с молоком. Как оказалось, в некоторых источниках существует информация о том, что детям до 12 лет пророщенную пшеницу нельзя.

Да и с молоком и мёдом сочетать нельзя, так как она вызывает метеоризм:)

Все ошибки от незнания, каждый раз в этом убеждаюсь.

Конечно, как и на любое растение или продукт могут быть индивидуальная непереносимость или аллергия. Если не уверены, лучше воздержаться, т.к. ответственность за здоровье лежит только на вас. Но вместе с тем, такая пшеница несет и огромную пользу.

Недавно ученые обнаружили, что проростки пшеницы выполняют очищающую функцию в организме человека.

Они восстанавливают клетки, борятся со свободными радикалами, нормализуют желудочно-кишечный процесс. Это сильный биологический стимулятор, обладающий антиоксидантными свойствами. Это настоящий эликсир молодости.

Заранее прорастила немного пшеницы. Как прорастить пшеницу найдете здесь.

Пророщенную пшеницу обычно ем на завтрак. Вот один из вариантов ее приготовления: пророщенную пшеницу, банан и немного воды отправляю в блендер и смешиваю до однородного состояния.

В 100 гр пророщенной пшеницы 198 Ккал.

Какие культуры проращивали в домашних условиях?

Рецепт:

пророщенная пшеница горсть
банан
вода

Благодарна за поддержку, подписки, лайки и комментарии
А также не забудьте сохранить рецепт

#пророщеннаяпшеница #микрозелень #полезныйзавтрак #правильноепитание #евгениятемникова #феериявкусарецепты