ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА⚙️

Дефицит железа является основным и наиболее распространенным нарушением питания в мире❗️
Симптомы дефицита:
• головные боли и головокружения, слабость, утомляемость;
• непереносимость холода, снижение памяти и концентрации внимания;
•непереносимость физической нагрузки;
• ломкость, утончение, деформация ногтей;
• извращение вкуса, затрудненное глотание, запоры.