Топ- 5 самых полезных летних овощей

Лето в разгаре! Самое время получить максимум пользы из летних овощей.
Диетологи рекомендуют обязательно включить в свой рацион:
⠀
🔹 Цуккини - содержится бета-каротин, лютеин и витамин С;
⠀
🔹 Зеленый горошек - способствует выведению радионуклидов из организма;
⠀
🔹 Болгарский перец - лидер по изобилию витамина С среди овощей;
⠀
🔹 Брокколи - улучшает цвет лица и снижает количество ненужного телу холестерина;
⠀
🔹 Томаты - благодаря содержанию коллагена, отдаляют процесс старения кожи.