🌱 Международный день заботы о себе

Забота о себе — не про банальные советы «отдохните, пейте воду». Это осознанный выбор в пользу здоровья: профилактика, активный образ жизни, нормальный сон и даже просто честно прислушиваться к себе.
Врачи всегда ставят пациентов на первое место, а вот о себе часто забывают. А зря! Международный день заботы о себе — отличный повод напомнить себе и коллегам: вы тоже люди. От того, насколько вы в ресурсе и здоровы вы сами, напрямую зависит качество помощи, которую вы даете.
А что для вас забота о себе? Может, вы реально научились вовремя ложиться спать или у вас есть свой способ переключиться после тяжелой смены? Делитесь в комментариях своими лайфхаками — у каждого врача свои рабочие лайфхаки!