Правильное питание подразумевает отказ от вредных по составу продуктов (мучных, сладких, жирных и т.

п.) с заменой на фрукты, овощи, ягоды, злаковые. От качества питания зависит состояние кожи, внутренних органов, мышц и тканей. Употребление воды в объеме 2-3 л в сутки ускорит обмен веществ, замедлит старение кожи, предотвратит обезвоживание.
Диетологи рекомендуют:
-составить режим питания;
-не переедать;
-заменить вредные продукты полезными.