Было ли у вас такое, что, находясь в крайнем раздражении, вы вымещали его на человеке, который не сделал вам ничего плохо? В таких случаях еще говорят: «Попал под горячую руку»
Или может подозревали, что компания, которая смеется неподалеку от вас, смеется над вами?
Или же может замечали, что в ваших отношения что-то идет не так, но закрывали на это глаза?
Перечисленное выше – это примеры того, как работают психологические защиты. С их помощью психика совершает бессознательный маневр и как бы обманывает реальность, притворяется, что определенное событие или вызванные ими эмоции – совсем не такие (болезненные, пугающие), какими кажутся
Отрицание
Один из самых распространенных защитных механизмов. Из названия становится понятно, что происходит отрицание неприятных для психики аспектов реальности. Самый простой пример – это когда вы откладываете поход к доктору, несмотря на вполне реальные симптомы болезни
Замещение
В данном варианте психика перенаправляет эмоции с опасного объекта на безопасный. Например, когда на вас накричал начальник, а вы, в свою очередь, накричали на кого-нибудь из членов своей семьи. Один из самых опасных вариантов замещения – это когда фрустрация и гнев, вызванные начальником, направляется не на него и не на члена семьи, а на себя. Это может привести к очень печальным последствиям в виде зависимостей, депрессии и порой самоубийству
Вытеснение
Когда психика сталкивается с травмирующим событием, она вытесняет связанные с ним эмоции в бессознательное – условно «забывает» о них. Но эти эмоции никуда не уходят, они копятся в бессознательном и влияют на наше поведение. Например, девушка, пережившая в детстве изнасилование, во взрослом возрасте может испытывать сложности в построении отношений с мужчинами
Проекция
Каждый человек время от времени испытывает желания, которые его психике кажутся неприемлемыми. Как ему избавиться от них? Приписать их другим людям. Например, ярый гомофоб, который всячески осуждает гомосексуалистов, при это сам боится себе признаться в том, что его тянет к мужчинам
Рационализация
Представьте себе, что какое-то событие сильно вас задело. Например, вы студент и не сдали важный для вас экзамен. Вместо того, чтобы честно расстроиться, вы начинаете создавать некий логический паттерн, в рамках которого это событие уже не кажется таким негативным. Наподобие: «Даже хорошо, что я не сдал этот экзамен с первого раза, зато я смогу больше времени уделить подготовки этому предмету»
Нет комментариев