⚡Три признака, что у вас весенний авитаминоз

📎Яркий признак проблем с иммунитетом и сезонного гиповитаминоза — частые болезни. Это могут быть как полноценные инфекционные заболевания, так и череда более легких простуд — с насморком, заложенностью носа и другими типичными симптомами.
📎Общее самочувствие. Важно обращать внимание, как быстро человек устает, насколько хорошо высыпается. Апатия, отсутствие интереса к жизни, недосыпы — все это тоже характерные симптомы витаминного дефицита.
📎Также на проблемы с иммунитетом может указывать изменение цвета и структуры кожи, в том числе чрезмерная сухость, трещинки, появление заед в уголках рта.
📌Справиться с недостатком витаминов и определить необходимую дозировку поможет соответствующий анализ крови. Проконсультируйтесь со своим врачом и подробно опишите симптомы, чтобы он назначил правильную диету и подобрал оптимальный витаминно-минеральный комплекс.