Предыдущая публикация
Котлеты рубленные из индейки
---------------------------------------------
Ингредиенты
* 300 гр филе индейки (можно курицу)
* 2 яйца
* 2 ст. л. овсяных отрубей (можно отруби перемолоть)
* 2 ст. л. сметаны 10%
* 80 гр сыра (у меня " тысяча озер легкий")
* зеленый лук - 30 гр
* соль
Приготовление
Филе и сыр рубим на мелкие кубики, смешиваем с яйцами, луком, сметаной,мукой, солью, хорошо перемешиваем.
Смазываем сковороду маслом (если у вас хорошее антипригарное покрытие, тогда необязательно) Выкладываем котлетную массу.
Жарим на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны под крышкой.
Вкусны котлетки, как в
горячем, так и в холодном виде.
-------------
Расчёт кбжу на 100 гр: 171/22/7/5
Приятного аппетита!
Поставьте 
, если понравился рецепт, чтобы как можно больше увидело людей!!!
, если понравился рецепт, чтобы как можно больше увидело людей!!!
Следующая публикация
Нет комментариев