Почему вреден сахар

О многих неблагоприятных последствиях употребления сахара и сахаросодержащих продуктов говорят и пишут сейчас много.

Добавим еще две причины вредного воздействия сахара. 1.Установлена связь сахара и возникновения рака. Этому есть много доказательств, здесь приведем одно, которое проводилось в течение 9 лет. Оно было опубликовано в 2017 году в журнале «Nature Communications». Исследование показало, что молекула сахар активирует ген Ras - онкоген, который, мутируя, превращает здоровую клетку в злокачественную. То есть постоянное присутствие запаса сахара в организме пробуждает раковые клетки и делает образование опухолей более агрессивным. И как следствие вызывает возникновение опухолей. 2.Другие исследования показали, что женщины, употреблявшие продукты с высоким гликемическим индексом, были более подвержены депрессии, чем вторая группа участниц, употреблявшая меньше подобной пищи. Дело в том, что сахар в больших количествах приводит к хроническому воспалению в организме. На следующем этапе это оказывает влияние на работу мозга, провоцируя депрессию. Плюс ко всему, резкие колебания уровня сахара в крови приводят к перепадам настроения. Рекомендуем прочитать: https://ok.ru/group/58982464290916/topic/154209328116580

#едаздоровье #ЗОЖ