Зачем организму хром?

Для организма человека данный минерал жизненно необходим – он является составляющей всех клеток, ни один орган и или ткань не обходятся без него.

Основной ролью хрома является регуляция уровня глюкозы в крови человека. Нормализует углеводный обмен – поддерживает нормальный вес, перерабатывая жир; участвует в липидном обмене – уменьшает концентрацию холестерина, способствуя профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждает гипертонию, нормализуя артериальное давление; поддерживает состояние щитовидной железы – замещая йод при его недостатке; способствует стимуляции процессов регенерации – сохраняя в генах наследственную информацию. Хром укрепляет костную ткань, обеспечивая профилактику остеопороза; способствует выведению токсинов, радионуклидов и солей тяжёлых металлов. Резервы данного элемента содержатся в жировых прослойках, коже, в мускулах, мозге и в надпочечных железах. Концентрация хрома с возрастом уменьшается. Для взрослого человека суточная потребность в хроме 0,2-0,25 мг.

Потребность возрастает (0,25 мг) при острых инфекциях, стрессах, при хронической усталости; при физических и психических нагрузках; во время беременности, после родов; у спортсменов, что связано с повышенным обменом веществ; при высоком содержании холестерина, при сахарном диабете, ожирении. Недостаточность хрома отмечается и у больных ишемической болезнью сердца.

Дефицит хрома вызывает:

Чувство тревоги, слабость, головные боли;утомление, непереносимость сахара, болезни глаз, заболевания сердечно-сосудистой системы, расстройства нервной системы; беспокойство, бессонницу; заторможенностью мышления, нарушение координации, боли в конечностях; задержку роста; снижение иммунитета; риск развития рака желудка; снижение репродуктивной функции у мужчин; гипо- или гипергликемию; риск развития атеросклероза и сахарного диабета. Употребление рафинированных продуктов питания, таких как сахар, мука, конфеты и газированные напитки способствуют снижению минерала в крови. При регулярном приеме этот микроэлемент оказывает значительное лечебное воздействие на целый спектр нарушений здоровья, которые вызывает или отягощает резистентность к инсулину - включая ожирение, гипогликемию (неустойчивый уровень сахара в крови), инсульт, гипертонию, болезнь Крона и колит, язвы, гастрит, рассеянный склероз, болезнь Миньера, мигрени, предменструальный синдром, эпилепсию и множество психических расстройств. Терапевтическая ценность хрома в других областях не так твердо установлена, как в случаях диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, однако она может распространяться и на многие другие заболевания. Например, он может облегчать хронические головные боли и помогать лечению угревой сыпи, которая, по-видимому, отчасти обусловлена нарушением обмена инсулина. Хром укрепляет кости, повышая уровень дегидроэпиандростерона (ДГЭА), и потому он может входить в программу лечения остеопороза. И хотя нет точных данных, что хром предотвращает глаукому, он может (вместе с витамином С) сдерживать рост внутриглазного давления. Помощь в поддержании столь важного элемента помогут минеральные воды, содержащие хром в значимых для организма количестве. Использовать БАДы с хромом необходимо только по назначению врача! Статьи, размещенные в группе, несут информационный характер и не заменяют назначений врача! #макромикроэлементы