Мое здоровье
added today at 20:28
А вы как думайте?
Мое здоровье
added today at 20:27
Смотри ленту группы , появились новинки , так ты ещё не готовил
Мое здоровье
added today at 20:26
😍Девчата, классная группа! В ней большое разнообразие вкуснейших рецептов - салатов, супы, выпечка, заготовки на зиму... полезные лайфхаки💡 красивые мелочи и не только🙌 🙏 🌼Рекомендую подписаться! 😜Кнопка внизу👇 https://ok.ru/group/53054732894312
Мое здоровье
added today at 20:23
А вы знали?
Мое здоровье
added today at 20:22
Мое здоровье
added today at 20:15
Отдыхай в Крыму вместе с нами! Всё про Крым и отдых в Крыму только у нас! Присоединяйся!
Мое здоровье
added today at 20:13
Мое здоровье
added today at 20:12
Домашние куриные котлетки в грибном соусе КБЖУ в 1 порции: 194/25/8,3/3. Одна порция - это 1 котлета и соус грамм 40 Ингредиенты (на 10 котлет): куриное филе грудки 950 грамм 2 яица лук репчатыи 50 гр чеснок 3 зубчика, соль, перец масло растительное 10 гр На соус: шампиньоны 200 гр лук 200 гр масло растительное 10 гр сметана 25% 150 гр (можно сливки) стакан воды (200 гр) соль, перец, чеснок Делаем простые котлеты: из филе делаем фарш, добавляем яица и измельченные лук и чеснок, соль
Мое здоровье
added today at 20:08
Девочки ❤ Очень рада что нашла эту группу 😉Тут море полезных советов. Открыла много нового для себя 👍 Советую Подписаться. Кнопка внизу👇 https://ok.ru/group/53520428237044/messages 👈
Мое здоровье
added today at 20:03
Фаршированный перец в духовке.
Show more
1 May 2019
169 617 participants in the group
Join
Полезные и лечебные свойства пшена🍚 В нашей стране пшено часто употребляют в качестве полезного питания для детей в детских садах и в школах. И это правильно! Продолжая традиции наших предков, мы поддерживаем здоровье нации в хорошем состоянии, включая в меню только полезные виды продуктов.
#полезные_продукты Итак, рассмотрим полезные качества крупы: 1.Магний – необходим при повышенном давлении, регулирует кровоток. Также элемент благотворно отражается на психике, нервной системе человека. Он вносит спокойствие, стабилизирует сон, устраняет тревожность, беспокойство, выравнивает сердцебиение. 2.Наличие антиоксидантов способствует укреплению организма, его защитных функций. Поднимая уровень иммунитета, не дает развиваться простудным, инфекционным и онкологическим процессам. По этой причине обязательно утверждается в меню детских садов, школ, больниц и домов престарелых. 3.За счет пищевых волокон очищается кишечник от шлаков, токсинов, а сосуды от бляшек, что способствует снижению уровня вредного холестерина. 4.Мягкое слабительное действие регулирует перистальтику, работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, почек. 5.Каши и супы с пшеном в обязательном порядке должны быть в рационе больного сахарным диабетом. Причина в углеводах, которые быстро насыщают организм. 6.Пшенная каша настоятельно рекомендована жителям экологически неблагополучных регионов, так как выводит из организма частицы тяжелых металлов, очищает от токсинов и продуктов распада от омертвевших клеток при лучевой болезни, химиотерапии.
7.Антиоксиданты и доза аскорбинки, селена и цинка позволяет с помощью пшена улучшить состояние ногтей, укрепить волосы, сделать бархатистым кожный покров, крепкими и здоровыми зубы. 8.Каша будет весьма полезной для лиц, занятых на тяжелой работе, спортсменам после изнурительных физических нагрузок. 9.Крупа обладает мочегонным и потогонным эффектом, поэтому показана при отечности, проблемах с почками и мочеполовой системой. 10.Каши с пшеном показаны при малоподвижном образе для регуляции обменных процессов и сжигания жира. 11.Витамины группы В, цинк участвуют в процессе кроветворения и пшенная каша отлично справляется с повышением уровня гемоглобина при анемии, малокровии, улучшает свертываемость. 12.Благодаря тщательной очистке организма, не формируются застойные процессы, пищевые волокна негативно воздействуют и выводят из нас гнилостные накопления, бактерии. Таким образом, происходит профилактика отравления, онкологических и воспалительных патологий. 13.Лейцин и гистидин (аминокислоты) способствуют быстрому заживлению ран, срастанию костей. 14.Очистительные способности пшена напрямую показаны при заболеваниях сосудов и для профилактики атеросклероза, болезни Альцгеймера, потере памяти. Регулярное потребление улучшает зрение, слух, умственные способности. 15.Медь укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, что предохраняет от перфорации и внутренних кровотечений.
Log in or sign up to add a comment