Мифы о Пилатес

⠀
1️⃣Миф
Пилатес только для женщин.
Пилатес изначально был создан Джозефом Пилатесом для мужчин, сам Джозеф был боксёром и артистом цирка, его студия находилась недалеко от балетной школы, поэтому многие танцовщики приходили к нему как для реабилитации после травм, так для их предотвращения.
⠀
2️⃣Миф
Пилатес – это слишком просто.
Пилатес прост только если Вы не выполняете упражнения должным образом. В пилатесе важны сосредоточенность и концентрация, Пилатес затрагивает самые глубокие мышцы. Ваша задача понять, как выполнить упражнения правильно, поэтому очень важно найти хорошего тренера.
⠀
3️⃣Миф
Пилатес только для гибких людей.
Гибкость является свойственной составляющей при преподавании Пилатеса, поэтому Вы разовьёте гибкость, регулярно занимаясь пилатесом. Упражнения приспособлены к улучшению гибкости, что делает тело подвижным и увеличивает диапазон его движений. В то же время, для чрезмерно гибких людей, укрепление центра обеспечивает стабильность суставов, так как целью является баланс силы и гибкости.
⠀
4️⃣Миф
Пилатес только для молодых.
Пилатесом занимаются все, как профессиональные спортсмены, так и люди не связанные со спортом. Так же нет возрастных ограничений. Заниматься можно даже имея различные травмы или такие болезни как сколиоз, артрит, остеопороз, при проблемах с коленными суставами и другими проблемами.
⠀
5️⃣Миф
От Пилатеса не худеют.
Это тоже неправда, так как пилатес содержит силовой комплекс упражнений на все группы мышц, и естественно, что на их исполнение требуются силы, при которых затрачиваются ненужные калории. Через месяц у людей, занимающихся Пилатесом, уменьшаются все объёмы в теле из-за того, что все мышцы приходят в тонус и подтягиваются, человек выглядит спортивным и похудевшим.
⠀
Ну а о пользе для здоровья и говорить не приходится, это само собой разумеется, самый лучший и безопасный класс!
⠀
❗️А мы напоминаем, что в нашей студии проходит акция Пилатес+, по которой при покупке любого абонемента можно ходить на Пилатес абсолютно бесплатно❗️