🌈✨ Техника релаксации для детей дошкольного возраста.

❓Дорогие родители, знаете ли вы, что даже маленькие дети могут научиться расслабляться?
💯Это помогает им справляться со стрессом и улучшает общее самочувствие.
👆Вот несколько простых техник релаксации, которые подойдут для вашего малыша:
1.Дыхание "Пузырьки":
Попросите ребенка представить, что он надувает большие мыльные пузырьки. Пусть он глубоко вдохнет через нос, а затем медленно выдохнет через рот, представляя, как пузыри поднимаются в воздух.
2.Светлячки:
Попросите ребенка лечь на спину и закрыть глаза. Пусть он представит, что он - светлячок, который медленно летает по саду. Важно, чтобы он представлял себя легким и свободным, как бабочка.
3.Мягкие игрушки:
Положите на живот ребенка мягкую игрушку и предложите ему следить за тем, как игрушка поднимается и опускается вместе с дыханием. Это поможет сосредоточиться на дыхании и расслабиться.
4.Музыкальная пауза:
Включите спокойную музыку и вместе с ребенком проведите несколько минут в тишине, просто слушая звуки. Попросите его описать, какие эмоции вызывает музыка.
5.Природные звуки:
Возьмите ребенка на прогулку и позвольте ему прислушаться к звукам природы. Это может быть пение птиц, шорох листьев или шум реки. Пусть он попробует повторить эти звуки.
👍Попробуйте эти техники в игре!
🌈Помните, что расслабление - это навык, который можно развивать с раннего возраста.
💬❤️Делитесь вашим опытом в комментариях.
🖊️Материал подготовила:
Гайфуллина Ю.С. - педагог-психолог.
#АленькийЦветочек
#АленькийЦветочекНоябрьск
#мбдоуаленькийцветочек89
#Ноябрьск50
#ГодГероев89
#ГодГероев
#ГОД_ЗАЩИТНИКА_ОТЕЧЕСТВА_2025
#ГодЗащитникаОтечества2025
#ГодЗащитникаОтечества
#Победа80
#Юбилей_для_людей
#ЮбилейДляЛюдей
#Релаксация
#Детииздоровье
#Семья
#Родительство
#ГайфуллинаЮлияСалимьяновна