Любимые завтраки...

Бутерброды с тунцом
КБЖУ массы на 9 порций: 194/28,4/6,8/4
Готовить одно удовольствие, а кушать двойное... обязательно попробуйте этот вариант завтрака. Вкусно, сытно, быстро👍🏻 А ещё можно завернуть массу в салатные листья и тогда наш завтрак превратится в прекрасный белковый ужин👍🏻 здорово? Пошли готовить!
Нам понадобится:
➿Тунец в собственном соку-100 грамм
➿Помидор-100 грамм
➿Яйцо-1 шт
➿Хлеб и творожный сыр- по вкусу
Яйцо варим, режем на кусочки.
Тунец разминаем вилкой.
Помидор режем кубиками.
Смешиваем все ингредиенты, солим.
Хлебушек смазываем творожным сыром, выкладываем массу.
Наливаем чашечку ароматного кофе/чая.
Наслаждаемся.
Приятного аппетита🐰