Суп из шпината

Не знаю как вы, а я люблю обедать супами.
Кбжу На 100 грамм 92/5,7/2,8/10,9
Калорийность можно снизить, заменив бедро на грудку. Но советую приготовить как в рецепте🔥
Идеальное соотношение бжу как раз для обеденной трапезы.
Супчик получается вкусный, сытный и красивый. Летом самое то, можно кушать холодным)
Для приготовления понадобится:
🕒Филе бедра куриного- 200 грамм
🕒Картофель-4 средних штучки
🕒Рис-40 грамм
🕒Лук-1 головка
🕒Морковь-1 штучка
🕒Шпинат-7 кубиков
🕒Соль, специи-по вкусу
В кипящую воду кладём мясо, картофель, рис, варим 10 минут.
Тем временем лук и морковь обжариваем на капле масла.
Добавляем специи, у меня соль и универсальная приправа без глютомата (смесь овощей)
Добавляем в суп, варим ещё 10 минут.
Добавляем шпинат, варим ещё 10 минут.
Подаём с яичком, можно добавить лимонный сок.
Приятного аппетита🐰