Сургутский районный комплексный центр

📌Не оставайся один на один с бедой. #Профессиональная_помощь рядом. 👉Трудности, стресс, конфликты, одиночество или ощущение тупика — с этим может столкнуться каждый. Важно помнить: вам не нужно справляться в одиночку. По всей России работают службы, где вас выслушают, поддержат и дадут совет абсолютно бесплатно и анонимно. 📝Сохраните эту памятку в закладках 👉«Детский телефон доверия»: 8-800-2000-122 Для детей, подростков и родителей. Бояться школы, ссор с друзьями или непонимания в семье — нормально. Здесь помогут разобраться в чувствах. 👉 «Телефон доверия» экстренной психологической помощи: 8-800-101-12-12 или 8-800-101-1-200 Кризис, паника, тревога, мысли о безысходности?

Проверим ваш словарный запас? 🔎 Задача проста: составьте как можно больше новых слов из слова «Снегурочка» (буквы могут повторяться). Пишите свои варианты в комментариях. Кто сможет назвать больше? 😉

Уверенно стоим на льду ⛸ Катание на коньках – отличный способ отдохнуть на новогодних каникулах. Однако на катке, как и в других общественных местах, важно соблюдать правила безопасности, чтобы не получить травму. Какие? Смотрите в видеоролике!

🎅#Новогодние_каникулы — время для семейного счастья на свежем воздухе! #Дорогие_друзья! Мы уверены, что эти волшебные дни вы проводите активно и весело — на улице, в объятиях настоящей зимы! Время творить чудеса из снега и льда, оставлять первые следы на пушистом снегу и радоваться морозцу вместе с самыми близкими! 👉Давайте создадим нашу общую «гирлянду» самых искренних зимних воспоминаний! 📸Ждем под этим постом ваши фотографии, которые дышат зимней сказкой и активным отдыхом на улице: ❄️ Ваши первые следы на свежевыпавшем снегу — целая семейная цепочка! ❄️ Семейная прогулка на катке или санках с горки. ❄️ Ваши шедевры из снега и льда — крепости, снеговики, фигуры, созданные

Здесь живёт Югра ❤️ Новогодние каникулы – отличный повод посетить филиал Национального центра «Россия» в Ханты-Мансийске. Под одной крышей уместились история, природа, культура Югры с древности до наших дней. Экспозиции не оставят равнодушными ни юных, ни взрослых гостей. Мультимедийные экспонаты здесь разрешено не только смотреть, но и трогать, двигать, слушать. На своём опыте можно ощутить, каково это – летать над Югрой или пробираться через северные болота. Сенсорные инсталляции расскажут больше о городах округа и познакомят с историями выдающихся югорчан. Экскурсии проводятся бесплатно по предварительной регистрации: vk.cc/cSmbdb. 👋 Приезжайте, чтобы увидеть всё это своими г

Начните год с заботы о себе ❤️ Сегодня стартует челлендж «12 дней здорового января» в рамках кампании «Здоровые праздники в Югре». Сделайте первый шаг к крепкому здоровью и хорошему самочувствию! Ваша задача на сегодня: выпить достаточно чистой воды. ✅ Начните утро со стакана воды. ✅ Держите бутылку с водой всегда под рукой. ✅ Ставьте напоминания. ✅ Добавьте лимон, мяту или огурец для вкуса. Делитесь своими успехами в комментариях: сколько воды вы выпили сегодня? 📍 Следите за публикациями челленджа по хэштегам #ЗдоровыеПраздникиВЮгре, #12ДнейЗдоровогоЯнваря.

Как провести январские каникулы? ✨ Например, встретиться с Дедом Морозом и Снегурочкой или смастерить ёлочную игрушку своими руками. Увидеть путешествие храброй Герды или послушать рождественский концерт на органе. Департамент культуры Югры подготовил подборку новогодних мероприятий для всех возрастов. Ищите свои города и районы в статье 👉 vk.cc/cSGhg9.

Пиротехника под контролем 🎆 Фейерверки делают праздники яркими и волшебными, но требуют внимательности. В карточках собрали рекомендации, как использовать их безопасно. Сохраняйте пост и делитесь информацией с близкими ❤️

Надёжный мессенджер для добрых пожеланий 🎄 Поделиться теплом в новогоднюю ночь даже через тысячи километров – не проблема! В мессенджере MAX можно на высокой скорости обменяться текстовыми поздравлениями или увидеться с родными по качественной видеосвязи. А в мини-приложении «Конструктор открыток» (vk.cc/cSNDEO) можно создать уникальную поздравительную картинку или получить предсказание на 2026 год. Оставайтесь на связи с самыми дорогими и близкими! ❤️

🎄 10 идей здорового праздника Новый год — это эмоции, радость и совместное время с близкими. Мы собрали 10 вдохновляющих идей, как сделать зимние каникулы яркими, активными и запоминающимися, создавая настоящие семейные воспоминания. 📌 Сделайте скриншот видео и делитесь в комментариях, какая идея выпала вам, или расскажите о своих праздничных планах и традициях!