В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
На консультациях меня часто спрашивают: что съесть, чтобы быстрее похудеть?😉 Да, продукты по разному влияют на обмен веществ и процессы жиросжигания. Поэтому вопрос понятен. Так вот рыба — это как раз тот продукт, который помогает весу снижаться быстрее👌🐟 В рыбе содержится жирная кислота Омега-3, которая усиливает функцию Л-карнитина. Л-карнитин переносит запасы жиров в митохондрии, где они превращаются в энергию, и жиры начинают расщепляться и покидать тело! Вес начинает снижаться гораздо быстрее! Вот поэтому, те, кто ест рыбу, худеют быстрее!😜 ❗Это, кстати, было подтверждено исследованием еще 13 лет назад. Те, кто употребляли рыбу, похудели на 1 кг больше за тот же промежуток вре
🍲Суп надо есть каждый день, иначе желудок испортишь😕 Многие слышали эту фразу👆 от мам и бабушек. Современные специалисты считают, что польза супов сильно преувеличена. В супе нет ничего такого, чего не может быть в других блюдах. 🍆 Например, овощи богаты клетчаткой и витаминами в сыром или запеченном виде. А в супе витамины практически разрушаются. Или мясо, которое сохраняет больше полезных веществ, если приготовлено на пару или запечено. 🙌Я не против супов! Если любите — ешьте на здоровье! Но не стоит себя мучить, если суп сейчас не хочется. 🎁Дочитайте пост до конца, там вас ждет классный подарок. Поделюсь одними из своих любимых и супер-легких супов, как по калорийности, так и
😕Беспокоят боли в шее? 😕Из-за сидячей работы и стресса чувствуете напряжение в спине? 😕Нет времени для тренировок? Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом)👉 https://ok.ru/group/58287730065447/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊 Чтобы избавиться от неприятных ощущений, не обязательно каждый день делать ударную часовую тренировку👇 💪Чтобы избавиться от напряжения в шее и спине, уделите 5 минут времени и выполните комплекс упражнений: ✅ Боковые наклоны головы. Сядьте прямо, положите левую руку на голову и мягко потяните шею в левую сторону. Расслабьте плечи и зафиксируйте положение на 10-15 секунд.
🍲Суп надо есть каждый день, иначе желудок испортишь😒 Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом)👉 https://ok.ru/group/58287730065447/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊 Многие слышали эту фразу от мам и бабушек. Современные специалисты считают, что польза супов сильно преувеличена. В супе нет ничего такого, чего не может быть в других блюдах. ❎ Например, овощи богаты клетчаткой и витаминами в сыром или запеченном виде. А в супе витамины практически разрушаются. Или мясо, которое сохраняет больше полезных веществ, если приготовлено на пару или запечено. 🙌Я не против супов! Если любите — ешьте на здоро
Орторексия — навязчивое стремление питаться только полезной и здоровой едой При этом пищевом расстройстве человек полностью исключает все жареное, соленое, сладкое, может переходить на сыроедение. Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом)👉 https://ok.ru/group/58287730065447/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊 Казалось бы, ничего плохого, ведь сейчас очень популярно правильное питание. Проблемы начинаются, когда человек ставит себе слишком жесткие запреты, осуждает тех, кто питается “неправильно”, считает себя лучше других, ограничивает контакты с близкими и друзьями🙅♀ Все это👆 ведет к физическому и
В связи с накрывшей планету информационной волной о пандемии коронавируса, один из часто задаваемых вопросов: Как укрепить свой иммунитет и продолжать снижать вес?😏 Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом)👉 https://ok.ru/group/58287730065447/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊 Вопрос хороший, потому что если укреплять иммунитет с помощью витаминов в еде, то вес можно набрать очень хорошо... Кроме того, появилась тревога и паника 😳 И чтобы избавиться от этого состояния, люди начинают есть больше, чем нужно их телу. Особенно на карантине, если заняться дома нечем 😉 Ну и как результат вновь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.