Рецепты.Красота.Здоровье.Присоединяйтесь

ПЕРЕКУС ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИК коржи у торта получились влажными, как у брауни! безумно вкусно, давай скорее готовить КБЖУ на 100г: 146/11,42/6,35/9,94 Вес: 276г Ингредиенты: • яйцо - 2 шт • мука - 30г • кефир - 110 мл • какао - 10г • подсластитель - 3г - яичный белок отделить от желтков; - желтки соединить с другими ингредиентами и тщательно перемешать; - белки взбить до крепких пиков, ввести в тесто с помощью силиконовой лопатки аккуратными движениями, чтобы не повредить структура белка; - вылить тесто в форму и отправить в разогретую духовку до 180 ° на 25-30 минут. Крем: • мягкий творог 5% - 125г • подсластитель - 2г - всё смешать и собрать тортик, оставит

ТОРТИК Без муки и сахара! Готовится 15 - 20 мин КБЖУ 182/7,9/4,6/27,3 Нам понадобится: бананы 2 шт; яйца 3 шт; какао натуральный или кэроб 5 ст.л; разрыхлитель 1 ч.л с горкой. Для крема: мягкий творог 500г; подсластитель по вкусу. Для бисквита всё смешать блендером до однородной консистенции Выпекать в микроволновке на максимальной мощности до готовности, у меня 7 мин Пока бисквит остывает, смешать все ингредиенты для крема Разрезаем бисквит на 2 части. Вырезаем один корж по размеру будущей формы, весь остальной бисквит режем на маленькие кусочки 1*1 см Форму для торта застилаем пищевой плёнкой, лучше в 2 слоя Собираем торт: слой бисквитных кубиков, затем слой крема и

ПП трайфл с шоколадом Безумно вкусный десерт, напоминающий киндер пингви Для бисквита - Яйцо (1 шт); - Какао (5 гр); - Мука рисовая (20 гр); - Молоко (30 мл); - Подсластитель (по вкусу); - Разрыхлитель теста (1/2 ч.л.); Для прослойки - Молоко (25 мл); - Шоколад (15 гр); - Мягкий творог (120 гр); - Греческий йогурт (40 гр); - Подсластитель, ванилин (по вкусу); Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для бисквита, переливаем в формочку и отправляем в микроволновку на 2-2,5 минуты; Для крема смешиваем мягкий творог с йогуртом, ванилином и подсластителем; Растапливаем шоколад с молоком в микроволновке или водяной бане; Готовый бисквит остужаем, по желанию слегка можно пропита

Очень вкусные творожные вафли Кбжу на 100г: 231,8/11,6/11,9/18,7 Вкусный десерт Ингредиенты на 6 шт.: – Творог 5% - 180 г – Яйца - 2 шт. – Подсластитель по вкусу – Соль - щепотка – Сливочное масло - 40 г – Молоко - 5 ст.л. – Рисовая мука - 5 ст.л. – Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

*СПИСОК ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫХ НЕТ В АПТЕКАХ:* Молитва – это лекарство. Скромная пища – это лекарство. Физические упражнения – это лекарство. Смех – это лекарство. Позитивный настрой – это лекарство. Сон –это лекарство. Любовь – это лекарство. Благодарность – это лекарство. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство. Чтение и духовное развитие – это лекарство. Разговоры с близкими – это лекарство. Позитивное мышление – это лекарство. Прогулки на природе – это лекарство. Хорошие друзья – это лекарство. Прощение себя и других – это лекарство. Пение и танцы – это лекарство. Объятия – это лекарство. Разговоры за чашкой а

Резкие скачки глюкозы при употреблении большого количества сладкого вредны сами по себе — избыток глюкозы поднимает уровень инсулина, отравляет кровь, отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывает апатию и усталость. Такие продукты быстро утоляют голод, но так же быстро его и вызывают. Обилие сахара в питании, резкие перепады его уровня в крови вызывают нарушения работы нейронов, от чего возникает ложный аппетит и переедание. Нарушается липидный обмен, возрастает уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов, риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, к

*Идеальный рецепт! Бездрожжевой пасхальный кулич* на 100 грамм – 170.56 ккал Белки- 7.08 Жиры -1.58 Углеводы - 30.54 _*Ингредиенты*:_ Мука цельнозерновая — 300–350 г Кефир 1% — 300 г Подсластитель — по вкусу Сода пищевая — 1 ч. л. Изюм — по вкусу Курага — по вкусу *Приготовление*: 1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. 2. Муку просейте в глубокую миску. Отдельно смешайте кефир с содой, а через несколько минут, когда на кефире появятся пузырьки, вылейте массу к муке. 3. Добавьте подсластитель. Перемешайте хорошенько массу. 4. Добавьте изюм и другие сухофрукты. Перемешайте. 5. По консистенции тесто должно получиться чуть более густым, чем обычное тесто для кексов. 6. Перелож

Филе рыбы, запеченное под горчицей  Итого на 100 грамм 125 ккал Б/Ж/У 13.9 / 7.1 / 1.6 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 500 г (у нас треска) Горчица 2 ст. л (не острая) Соль, перец - по вкусу Зелень Приготовление: Разогреть духовку до 200С Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами. Посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы, перемешанной с зеленью. Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться вилкой. 

Творожные мини-запеканки: удобно брать с собой на 100грамм - 97.25 ккал Б/Ж/У - 12.69/4.19/1.91 Ингредиенты: Творог 2% - 200 г Яйца - 2 шт Помидор - 1 шт Сыр нежирный - 50 г Зелень - 2 ст. л (петрушка, базилик) Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Сперва творог необходимо растереть с яйцами, добавить нарезанный кубиками помидор, зелень, тертый на крупной терке сыр. Затем выложить массу в формочки для кексов, заполняя их полностью, даже чуть с горкой. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку до зарумянивания. Вынуть из духовки и дать остыть до теплого состояния. Когда центр запеканок немного осядет, капнуть в него 1 ч. л. йогурт. Сверху у