Сидячий образ жизни?

Проблема сидячего образа жизни не только в сидячей работе. Помимо работы полно времени мы проводим сидя. Спим лёжа, кушаем сидя, перемещаемся до работы на транспорте тоже сидя, вместо лестницы лифт (ну и что, что работаешь или живёшь выше 10-но этажа😅).
⠀
В итоге, получается, что мы:
- спим 6-8 часов (в лучшем случае)
- едем на работу 1-2 часа ( или работа и заключается в постоянном передвижении на машине)
- рабочий день 8-10 часов (а то и больше).
Итого мы сидим практически весь день.🥴
⠀
Оптимальное количество тренировок 3-5 в неделю в зависимости от разных факторов. Разве этого достаточно, чтобы сказать, что фитнес/спорт покрывают сидение на кресле/стуле? Конечно нет. Поэтому один фитнес не покроет негативные факторы сидячего образа жизни. Нужно что-то больше!
⠀
Чтобы быть здоровым предпочитайте пешие прогулки, альтернативы общественному транспорту/такси в виде самоката или велосипеда, не электо.☝️Может быть половину этажей пешком, а уже потом на лифт.
❗Длительное сидение на стуле может привести к хроническим запорам, геморрою, ожирению. Если указанные болезни знакомы вам не понаслышке - не занимайтесь самолечением. Специалисты нашего медцентра помогут вам избавиться от них!
В общем, будьте здоровые, сильные и красивые. И ответьте на вопрос: сколько часов в день вы сидите?
Записаться на прием и узнать подробную информацию можно по номеру:
📲 +7 (978) 60- 13 - 911
#медицинскийцентркаменка #медицинкийцентраэнк #анализысимферополь #врачисимферополь #медицинскийцентр #справкаCOVID #медицина #здоровье #каменка #medicine #коллективныесады #анализы #каменкамассаж #массажсимферополь #medicalcenter #анализысимферополь