🏊 Польза плавания под водой 🏊

🏊Говоря о плавании под водой, в первую очередь стоит отметить, что это не только приятное, но и полезное занятие:
🎗Полезная нагрузка для мышц и суставов
Как и в случае с обычным плаванием, здесь вы нагружаете значительный спектр мышц организма – работают плечи, спина, ноги, а также отчасти получают нагрузку пресс и руки, и вся эта нагрузка идет без вреда суставам. В качестве дополнительного эффекта также прокачиваются растяжка и сила.
🎗Тренировка легких
Дайвинг тренирует легкие, способствует насыщению крови кислородом. Кроме того, мышцы, задействованные в процессе дыхания под водой — мышцы живота, диафрагма, межреберные мышцы существенно укрепляются.
🎗Снятие стресса
Дайвинг снижает уровень стресса. Люди, занимающиеся дайвингом, чувствуют себя более защищенными, социально благополучными, успешными. Для победы над депрессией стоит нырять с аквалангом!
🎗Польза для центральной нервной системы, которая тренируется и учится адаптироваться в условиях задержки дыхания и воздействия на нервные рецепторы, идущего как изнутри, так и снаружи.
🎗Улучшается кровообращение – как за счет работы мышц, так и за счет нахождения в среде с более низкой температурой.
🎗Развитие ребенка
Подростки, занимающиеся дайвингом, отличаются от своих сверстников положительной эмоциональностью, самодостаточностью, взаимовыручкой, высоким уровнем удовлетворённости и школьной подготовки. Именно в дайвинге ребята получают опыт комплексного практического применения школьных знаний по физике, биологии, медицине и математике.
🥽Товары для подводного плавания: https://sporttime96.ru/plavanie/snorkling/ #sporttime96 #дайвинг #подводнаямаска #маска #скерлинг #скёрлинг #погружение #море #подводой #ласты #подводнаяохота #лето #жара #купаться #нырять #плавание #загорать #озеро #река #маскадляныряния #очкидляплавания #маскадляплавания